Che cos’è l’ottimismo realistico? Quali effetti ha sulla nostra salute? Si può imparare a essere ottimisti?
Studiato all’interno della cosiddetta Psicologia Positiva, l’ottimismo realistico svolge importanti funzioni di adattamento e ha effetti rilevanti sul benessere fisico e mentale (a differenza di quello irrealistico). Esso contribuisce a generare il senso dell’efficacia personale, incrementando e sostenendo le risorse delle persone e per questo rappresenta uno dei fattori più rilevanti per la regolazione e il contenimento dello stress.

Il seminario vuole essere un’occasione di confronto e di stimolo per prendere consapevolezza degli effetti dell’atteggiamento verso il futuro sui propri comportamenti e di “allenare” un diverso modo di vedere il futuro.

Anche gli imprenditori si trovano ad affrontare un quotidiano in “continuo mutamento”, in cui non mancano le sfide rappresentate da incertezze e difficoltà. Approfondire questa risorsa può essere un’utile strategia per affrontare meglio presente e futuro.

Il seminario (con la Business School di Confartigianato Como) sarà sviluppato a distanza, tramite piattaforma Zoom, martedì 18 aprile dalle 17.30 alle 19.30.
Oltre ad una parte teorica è prevista una fase esperienziale con attività in piccoli gruppi per condividere e collegare con la propria esperienza le conoscenze acquisite.

Conduce gli incontri la dottoressa Simona Raspelli, psicologa, counselor sistemico-relazionale, dottore di ricerca in Scienze Umane. Ha svolto attività di ricerca in università e in un ospedale milanese sui temi dell’ottimismo, del benessere soggettivo e dello stress psicologico; svolge attività formativa, dedicandosi in prevalenza alla promozione della salute e attività di supporto psicosociale in aree di vulnerabilità sociale.